=список кораблей=

[Засада]

Не могу спать. За прошедние двое суток я спала четыре часа. Начались третьи сутки. Кажется, что спать - это то, чего я хочу больше всего на свете. И спать не могу. Я уже лежала в кровати час и тридцать пять минут. Встала. Можно даже работать в таком состоянии, можно делать что-то руками или головой, лишь бы только не замечать, как адски хочется спать. Режим уже давно не имеет значения, он помогает только тогда, когда входишь в колею: проснуться в семь или восемь, без будильника, заснуть - максимум в час. Если проснуться хотя бы в девять или в десять, а заснуть хотя бы в два, то все - графику хана, поскакали дальше. В последний раз я продержалась в таком графике две недели. вот больше с тех пор и не высыпалась. Помнится, несколько лет назад у меня были серьезные проблемы со сном, как же не хочется повторения. Вот уже месяц я не могу нормально спать, такое ощущение, что вагоны начинаю разгружать, как только закрываю глаза. И если б только это. Я понимаю, почему не могу заснуть - когда так глючит в моменты между сном и явью, да, никакой мозг спать не согласится. Не могу понять, что с этим надо сделать. Это, как всегда, в моей голове, надо понять.

Снотворное мне нельзя. Алкоголь не помогает.
Есть трава, но она тоже
не помогает.

 

- Я за сутки спал два часа.

- Ого! Как же ты вообще высыпаешься?

- Куда...? (с)

@настроение: Тугие паруса. Я список кораблей прочел до середины

Comments

[Элигор Даэмон]

У меня нарушение сна уже пятый год. Иногда это напоминает ад...

[Засада]

Элигор Даэмон ого. пятый год - это жестко. у меня только переодически

[заткнись_и_пой]

*преисполненная энтузиазма*

[Засада]

заткнись_и_пой, вот отлично!
как же мне нравится ваш ник)

[заткнись_и_пой]

Засада , спасибо, а то у нас погода испортилась, а тут вы - шарманно комплиментите

есть еще вариация на тему: сядь_и_иди (говорится к месту и нет)

[потом_ок]

Имею проблемы со сном с детства. То получше, то похуже. Две штуки иногда помогают: много гулять или заниматься спортом перед сном. Первое предпочтительнее, но не всегда фартит с погодой. Ну и достижения современной фармакологии никто не отменял. И что удивительно, не снотворные, а успокоительные штуки помогают.
Да, забыла, про третью штуку, потому что почти никогда ею не пользуюсь, но когда бывало - помогало сто процентов - массаж. Может усыпить отлично.

[Элигор Даэмон]

А ещё крепкий, не очень сладкий чай на ночь. как ни странно, после него гораздо легче уснуть.

[заткнись_и_пой]

мне кажется, вам психолог нужен, Засада . упаси Боже обидеть, но чего-то больше никаких вариантов в голову не идет.

[Засада]

заткнись_и_пой , жалко Вы не видите, как у меня дергается глаз при слове психолог, психоаналитик, психотерапевт, психиатр )) нет, не нужен, я явно иду на поправку
спасибо)